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04/12/19

朝食:発芽玄米。茶碗に1/4。納豆1/4。みそ汁1。
   納豆を減らす
昼食:なし。

夕食:わかめのおすまし。
   豆腐とほうれん草のあえ物

間食:干し柿。


今日は体重がかなり減った。丹田を意識しないと、躰がよろけそうになる。はたから見ると判らないだろうが。
そういえば書くの忘れていた。2,3日まえから唾が断食のときの味になっている。


体重:51.2kg
体脂肪:16.7
内蔵脂肪:6


by ともよし by tabenai | 2004-12-19 20:22 | 近況リポート
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