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セルフの粗食宣言 05/06/24
豆乳 100CC 62カロリー
野菜果ミックスジュース  78カロリー
コーヒー(これもいくらかは、カロリーあるよね)何杯か飲んだので、 5カロリー

わかめ・・これも0に近いが、5カロリー
有機ゴマドレッシング  50カロリー
コーヒー1杯にメープルシュガーを入れてのんだ。   14カロリー

合計カロリー  214カロリーでした。

今日はワイン止めときます・・・
さ~~寝よう・・・私は断眠にはまだまだ指先すら届かずです。(笑)

参考に私の身長から、必要な一日のカロリーは1523カロリーだそうです。
そして、私の身長から理想的な美容体重は、51,5キログラムだそうで・・・
現実かなりこの美容体重より・・少ないです。。



by ふ~や
by ともよし by tabenai | 2004-06-24 22:41 | セルフの粗食宣言
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