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05/01/15

朝食:発芽玄米茶碗に1/6。みそ汁1/3。

昼食:なし。

夕食:玄米スープ(粉にした玄米ティースプン1)+豆乳100cc(みそ味)。 
   切り干し大根と人参の煮付け

間食:リンゴ1/4
   干し柿1
   バナナ1/2

ついに成人してよりの最低体重。新記録達成。(-_-)
よく寝た。8時間! おかげで昼間眠くなかった。


体重:47.0kg
体脂肪:13.8
内蔵脂肪:3
睡眠時間:8時間  5分間睡眠なし。



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by ともよし by tabenai | 2005-01-15 21:23 | 近況リポート
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