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04/12/16

朝食:ごはん。少し減らす。茶碗に1/4。納豆半パック。みそ汁1。

昼食:なし。

夕食:ヒジキのおすまし。
   ゴボウの煮付け。
   水菜と揚げの煮付け。
ふたつあわせて居酒屋のお通し程度に減らす


間食:リンゴ1/8。
   干し柿一個。



体重:51.9kg
体脂肪:17
内蔵脂肪:7


by ともよし by tabenai | 2004-12-16 22:02 | 近況リポート
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