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by ともよし
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06/02/28
朝食:なし
昼食:なし

間食:葛湯

夕食:玉葱、ラデェシュ、トマトのサラダ 納豆ドレ
   さんまの塩焼き
   豆腐と味噌とピーナツで作ったマヨネーズ風 油揚げ包み焼き
   玄米+黒米ごはん1/5合

   +赤ワイン グラス3

デザート:もちパイ

体重:46.4kg 
体脂肪:12.0
内蔵脂肪:1
睡眠時間(前日):6時間
太陽凝視:44分20秒
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by ともよし by tabenai | 2006-02-28 20:55 | 近況リポート
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06/02/27
不食(お茶、水は飲み放題 )

体重:47.6kg 
体脂肪:12.8
内蔵脂肪:3
睡眠時間(前日):8時間
太陽凝視:なし
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by ともよし by tabenai | 2006-02-27 18:19 | 近況リポート
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06/02/26
朝食:なし
昼食:なし

間食:アイスクリーム・パフェ(ウチの小学生作)
   シュークリーム

夕食:玉葱、ラデェシュ、トマト、ヤーコンのサラダ 納豆ドレ
   鮭のソテー トマトソース
   豆腐1/3の豆乳鍋
   サトイモとニンジンの蒸し焼き
   玄米+黒米ごはんの餅キビ・リゾット

   +赤ワイン グラス3

デザート:豆腐のチーズケーキ風
     餅キビとイチゴの小豆餡

体重:46.6kg 
体脂肪:12.5
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):6時間
太陽凝視:なし



蓮根のアグロドルチェ

>コトリ
忘れていましたイタリアン。

アグロドルチェは甘酢。
酢水でさっとゆでた蓮根を種を抜いた唐辛子と一緒に、用意した甘酢に漬け込み、軽く煎った松の実を散らす。

甘酢:米酢50cc 砂糖(メープルシロップ)大さじ2 水150cc ニンニク大2かけ を火にかけ沸騰したらそのままさます。

(このあいだ京都から六本木ヒルズに引っ越した笹島保弘氏考案)
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by ともよし by tabenai | 2006-02-26 20:03 | 近況リポート
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06/02/25
微食(お茶、水は飲み放題 )

自作料理の味見

体重:47.1.0kg 
体脂肪:13.8
内蔵脂肪:3
睡眠時間(前日):4時間 仮眠20分1回
太陽凝視:44分10秒
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by ともよし by tabenai | 2006-02-25 18:40 | 近況リポート
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06/02/24
不食(お茶、水は飲み放題 )

体重:47.7.0kg 
体脂肪:14.0
内蔵脂肪:4
睡眠時間(前日):8時間
太陽凝視:44分
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by ともよし by tabenai | 2006-02-24 18:20 | 近況リポート
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06/02/23
朝食:なし
昼食:なし

間食:葛湯

夕食:玉葱、水菜、トマト、ヤーコンのサラダ 納豆ドレ
   フライドポテト 塩辛風味
   さばの味噌煮
   カリフラワーと干しエビの煮物
   玄米+黒米ごはん 1/5合

   +赤ワイン グラス3

デザート:豆腐のチーズケーキ風

体重:47.4kg 
体脂肪:12.0
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):4時間半
太陽凝視:43分50秒
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by ともよし by tabenai | 2006-02-23 23:24 | 近況リポート
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06/02/22
不食(お茶、水は飲み放題 )

体重:48.0kg 
体脂肪:12.1
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):10時間(^^;)
太陽凝視:43分50秒
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by ともよし by tabenai | 2006-02-22 18:14 | 近況リポート
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06/02/21
朝食:なし
昼食:なし

間食:葛湯

夕食:玉葱と水菜のサラダ 納豆ドレ
   カリフラワーとトマトの蒸し焼き 塩辛風味
   さばの味噌煮
   水菜とこんにゃくの煮物

   +赤ワイン グラス3

デザート:豆腐のチーズケーキ風(ちょっと失敗。焼き時間が少し長すぎ)

体重:47.4kg 
体脂肪:11.1
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):2時間
太陽凝視:なし
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by ともよし by tabenai | 2006-02-21 23:51 | 近況リポート
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06/02/20
不食(お茶、水は飲み放題 )

体重:47.9kg 
体脂肪:12.0
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):9時間
太陽凝視:なし
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by ともよし by tabenai | 2006-02-20 18:50 | 近況リポート
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06/02/19
朝食:なし
昼食:なし

間食:葛湯
   干し柿

夕食:玉葱とアボガドのサラダ ごまドレ
   カリフラワーとトマトの蒸し焼き 塩辛風味
   さばの味噌煮
   ヴェジタリアン・ドライカレーのパイ包み

   +ロゼワイン グラス4

デザート:黒米おはぎ

体重:47.0kg 
体脂肪:11.1
内蔵脂肪:2
睡眠時間(前日):6時間
太陽凝視:なし
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by ともよし by tabenai | 2006-02-19 23:07 | 近況リポート
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