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朝食:ごはんの量を減らす。茶碗に半分。 夕食:変化なし。 間食: リンゴ2切れ。 葛湯一杯。 コーヒー五杯。 トピック: 便通あり。緩下剤は必要なかった。 我が家に体脂肪が計れるなんたらいうヘルスメータがきた。買ったわけではない。ウチは家計にそれほど余裕はない。向こうから勝手にやってきたのだ。せっかくきたのだから今日からそれを使うことにした。 そのデータが役に立つかどうかは知識がないので判らない。ま、データは多い方がいいだろう。 ってことで、 体重:53.4kg 体脂肪:18 内蔵脂肪:8
リンゴ2切れ。 葛湯一杯。 コーヒー五杯。
便通あり。緩下剤は必要なかった。 我が家に体脂肪が計れるなんたらいうヘルスメータがきた。買ったわけではない。ウチは家計にそれほど余裕はない。向こうから勝手にやってきたのだ。せっかくきたのだから今日からそれを使うことにした。 そのデータが役に立つかどうかは知識がないので判らない。ま、データは多い方がいいだろう。